| Lundi 13/01/2014 | Repos, Rien au Programme | – |
| Mardi 14/01/2014 | RunOtaf, 4.5 Km EF | Move |
| Mercredi 15/01/2014 | Rien, pas le temps | – |
| Jeudi 16/01/2014 | VMA 01 35 Min | Move |
| Vendredi 17/01/2014 | PPG (HIIT 7 Min) 30 Min | Move |
| Samedi 18/01/2014 | Repos, Rien au Programme | – |
| Dimanche 19/01/2014 | VMA 02 60 Min | Move |