[VMA – 09] 35 Minutes – Séance d’endurance fondamentale

Neuvième séance du plan “4 semaines VMA“, au programme aujourd’hui une séance tout ce qu’il y a de plus simple: de l’endurance fondamentale et rien que de l’endurance fondamentale !

Décollage de la maison à 6h35, on chope le rythme de croisière à 70% de FCM, et c’est partie pour 35 minutes sous la bruine, pas désagréable pour commencer une journée.

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3 thoughts on “[VMA – 09] 35 Minutes – Séance d’endurance fondamentale

  1. Bon debut de semaine!
    Je suis aussi dans cette phase en ce moment…J’essaye de faire des séances en dessous de 160bpm, ça me fait d’ailleurs aller bien lentement, mais je pense que ça payera plus tard.

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