Ma dose de D+

Troisième semaine de reprise, et toujours aucune douleurs au TFL, on dirait que je vais enfin pouvoir augmenter doucement le D+ histoire d’avoir ma dose!

Et aujourd’hui, pour avoir ma dose, je suis allé faire un tour du côté de La Tronche, pour changer de la Bastille, avec l’objectif, comme samedi dernier, de faire environs 500 D+. Décollage de la maison en début d’après-midi peu de temps après un repas très light, pas le moment idéal, mais le seul de vraiment disponible, quand on aime on ne compte pas!

Le parcours du jour est un aller-retour, et avant d’avaler du D+ il faut faire environs 2,5 Km de plat, pour l’échauffement ce n’est finalement pas si mal.

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C’est une fois que l’on arrive à la Tronche que les choses sérieuse peuvent commencer, et les festivités commence par une portion goudronnée bien raide avant de laisser place à un sentier tout aussi raide, et ceux jusqu’au lieu nommé “Bec du Corbeau”.

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Une fois au niveau du Bec du Corbeau, je continue l’ascension jusqu’à voir affiché 500 D+ sur la montre, je me régale, je suis en short et en t-shirt, le soleil et de la partie, un pur plaisir!

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Il est temps de faire demi-tour en promettant au Mont Rachais quelques 300 mètres plus haut de lui rendre très prochainement visite. Ce sentier est toujours aussi agréable à la descente, et la vue sur Grenoble toujours aussi majestueuse.

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Je termine cette sortie 1h30 après mon départ, pratiquement 10 Kilomètres pour 500 de D+, une bien belle ballade aux portes de la ville.

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Distance totale: 9833 m
Denivelé total positif : 724 m
Vitesse moyenne: 8.40 km/h
Durée totale: 01:29:29
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Movescount: http://www.movescount.com/fr/moves/move53441419

Strava: https://www.strava.com/activities/257441143

 

Bonus: Je test la fonction Suunto Movie depuis l’application iPhone, voici un exemple avec cette sortie.

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