Up & Down à la Tronche

Hier après-midi, j’avais programmé la première séance un peu “spécifique” depuis la reprise, une séance de répétition de montée/descente à la Tronche.

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J’avais découvert l’année dernière une boucle d’un kilomètre avec 80/90 mètres de D+/D-, une belle montée bien raide, suivit d’un faux plat montant pour travailler le reprise, puis une belle descente bien raide suivit d’un faux plat descendant pour le récupération. Une belle boucle pour faire chauffer les cuisses !

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Pour aller sur le “lieu des opérations” environs 2,5 Km, idéal pour ce mettre en jambe avant d’attaquer les répétitions. J’avais prévu d’en faire 5 histoire de faire tenir la séance en moins d’une heure trente.

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Plus les répétitions s’enchaîne plus ça devient difficile, mais j’aime bien cet exercice malgré tout, un peu maso je pense. Une fois terminé il est temps de rentrer et les 2,5 Km de plat permettent un bon retour au calme.

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Une bonne séance, 10,5 Km pour 420 de D+.

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