Semaine du 04/05/2015 au 10/05/2015

Encore une belle semaine sportive ou j’ai réussi à caser 6h30 de sport sans trop déborder sur la vie familiale (le plus important!).

L’objectif de la semaine été de faire plus de kilomètres en baskets, c’est chose faite, et en plus cela me permet de valider une sortie type (12 Km / 400 D+) avant le boulot. Moins de vélo cette semaine, c’est logique vue que le planning n’est pas extensible ;-).

Enfin, une bonne grosse séance de PPG (6*HIIT 7 Min) ce dimanche histoire de bien terminée cette semaine.

Pour la semaine prochaine trois objectifs:

  • 4 Séances de Trail
  • dont 1 Sortie Trail de 2 Heures
  • Maintenir le même kilométrage (en baskets) que cette semaine

DateActivitésDuréeDistanceDenivelé
04/05/2015VELO44 Min14 Km91 m
04/05/2015TRAIL50 Min5,5 Km406 m
05/05/2015TRAIL94 Min12 Km427 m
06/05/2015REPOS---
07/05/2015TRAIL98 Min12,3 Km400 m
08/05/2015VELO20 Min3,3 Km-
09/05/2015VELO30 Min4.5 Km-
10/05/2015PPG60 Min--

WEEK_20150510

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