Semaine du 20/07/2015 au 26/07/2015

Deuxième semaine de reprise, plus de 10 heures de sport avec du vélo du trail et une sortie rando/trail en montagne: Le top !

Inauguration d’un nouveau trajet à vélo pour le boulot, 20 Km à faire deux fois par semaine (si météo clémente), ça ajoute une heure de sport et ne fatigue pas les articulations!

Cette semaine reprise du rythme d’entrainement classique, en vue l’objectif du mois de Septembre (26 Km/ 1800 D+). Au programme, du vélo, du Trail avec si possible une sortie de plus de 15 Km dans le week end.

Bonne semaine à tous!

DateActivitésDuréeDistanceDenivelé
20/07/2015VELO10 Min2 Km-
21/07/2015VELO100 MIn30 Km100 m
21/07/2015TRAIL77 Min8 Km400 m
22/07/2015VELO60 Min22 Km-
23/07/2015TRAIL120 Min13 Km500 m
24/07/2015VELO15 Min3.3 Km-
25/07/2015TRAIL/RANDO240 Min8 Km700 m
26/07/2015REPOS---

20150727_WEEK

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