Deuxième semaine de reprise, plus de 10 heures de sport avec du vélo du trail et une sortie rando/trail en montagne: Le top !
Inauguration d’un nouveau trajet à vélo pour le boulot, 20 Km à faire deux fois par semaine (si météo clémente), ça ajoute une heure de sport et ne fatigue pas les articulations!
Cette semaine reprise du rythme d’entrainement classique, en vue l’objectif du mois de Septembre (26 Km/ 1800 D+). Au programme, du vélo, du Trail avec si possible une sortie de plus de 15 Km dans le week end.
Bonne semaine à tous!
| Date | Activités | Durée | Distance | Denivelé |
|---|---|---|---|---|
| 20/07/2015 | VELO | 10 Min | 2 Km | - |
| 21/07/2015 | VELO | 100 MIn | 30 Km | 100 m |
| 21/07/2015 | TRAIL | 77 Min | 8 Km | 400 m |
| 22/07/2015 | VELO | 60 Min | 22 Km | - |
| 23/07/2015 | TRAIL | 120 Min | 13 Km | 500 m |
| 24/07/2015 | VELO | 15 Min | 3.3 Km | - |
| 25/07/2015 | TRAIL/RANDO | 240 Min | 8 Km | 700 m |
| 26/07/2015 | REPOS | - | - | - |
