Semaine du 17/08/2015 au 23/08/2015


La semaine écoulée

Une semaine de plus de 8h00 de sports dont 6h40 à courir sur les sentiers. Une belle sortie sur mes sentiers Ardéchois qui me change de mes chemins habituels et une sortie longue samedi matin pour aller voir les coureurs de l’UT4M (15 Km pour plus de 1200 mètres de D+, j’ai les cuisses qui piquent un peu 😉 ).

1H30 de natation et vélo histoire de varier les plaisirs.

  • 38 Km et 2300 mètres de D+ en baskets

La semaine prochaine

Si possible 3 séances de trails dont une séance typée « D+ », une séance plus roulante avec du plat et une sortie longue ce week end.

Une sortie vélo de 20 Km et du vélotaf classique, Jeudi nous allons chercher le métro-vélo financé par mon employeur, bonne initiative!


A lire / A voir


Récapitulatif Movescount de la semaine écoulée

20150824_WEEK


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