La semaine écoulée
Une petite semaine avec 6h30 de sport, dont seulement 4h00 de Trail afin de garder de l’énergie pour le Serre Che Trail (26 Km / 1800 D+) qui aura lieu le 13 Septembre.
J’ai quand même profiter d’une sortie pour aller découvrir un nouveau secteur vers les 4 seigneurs en vue d’une sortie avec les collègues de boulot, chouette!
La semaine prochaine
Repos, repos, repos! Un peu de vélotaf et une mini sortie jeudi d’environs 5 Km. Cette semaine je fais du jus pour ce week end dans l’objectif de finir avec de bonnes sensation et pas pour le chrono donc.
A lire / A voir
- A lire: Récit de mon UT4M Chartreuse 2015 – www.reveurdetrail.fr
- A voir: Andreas Steindl on a 5 Peak Mission in just one day – www.youtube.com
Récapitulatif Movescount de la semaine écoulée
Bonne course dimanche prochain alors! ça va etre sympa 😉
Avec ce que tu as fait en volume, t’es « large »! Maintenant, tu peux relâcher et faire du jus pour arriver frais et en profiter un max!