Du soleil et de la douceur pour toute la semaine, comment ne pas résister à l’appel des montagnes ? Ce matin comme hier j’avais régler le réveil à 4h45. L’objectif est double aujourd’hui, faire l’ascension annuelle[…]
Étiquette : matin
La matinale du Mont Jalla
J’aime bien les sorties matinale, je crois que ce sont mes favorites même! Alors certes il faut se lever tôt (et donc ce coucher pas trop tard!), trouver l’énergie de ce mettre en short à[…]
Reprise du taf: Du velo et du D+ au petit matin
Depuis mardi c’est la reprise du taf après plus d’un mois de congés pour la naissance de mon seconds fils. Histoire de ne pas perdre le rythme j’ai trouvé de nouveaux horaires pour l’entrainement; le[…]
Sunrise Run: Episode 2
Ce qui me lise régulièrement ont dû voir qu’il y à environs deux semaines j’étais partie faire une sortie au le lever du soleil, c’était tellement beau et agréable qu’aujourd’hui, j’ai remis ça! Décollage de[…]
Sunrise Run
Il est 5h40, je suis en basket devant la porte de mon immeuble, horaire inhabituel pour moi mais l’atmosphère encore calme de la ville m’indique que je ne me suis pas lever pour rien. Pour[…]
[VMA – 09] 35 Minutes – Séance d’endurance fondamentale
Neuvième séance du plan “4 semaines VMA“, au programme aujourd’hui une séance tout ce qu’il y a de plus simple: de l’endurance fondamentale et rien que de l’endurance fondamentale ! Décollage de la maison à[…]
[VMA – 04] 35 Minutes – Séance d’endurance fondamentale
Ce matin, quatrième séance du plan pour améliorer la VMA en quatre semaines, une séance à la cool en endurance fondamentale. Le programme été donc simple, courir 35 minutes à 70% de FCM, soit approximativement[…]
[VMA – 03] 35 Minutes – Séance fractionnée
Ce matin, 6h35, 3eme séance du plan pour améliorer la VMA, au programme aujourd’hui: 20 Minutes d’échauffement à 70% de FCM 10 fois 30 seconde à 95% de FCM/ 30 Secondes de récupération 5 minutes[…]
“Le soleil est nouveau tous les jours”
“Le soleil est nouveau tous les jours” (Héraclite) Ok j’avoue, commencer un article par une citation d’Héraclite c’est un peu prétentieux, sauf si je vous dis en même temps que sans Google je n’aurais jamais[…]